REGISTRACEPŘIHLÁŠENÍ

Recept na proteinové waffle

Recept na proteinové waffle

Ať už budete chtít pořádnou a vydatnou snídaní (v mém případě to byl oběd) plnou bílkovin nebo jenom dostanete chuť na něco sladkého, tučného a hlavně nezdravého - tyto proteinové waffle jsou tím pravým jídlem pro uspokojení vašich chutí. Jsou jednoduché i rychlé na přípravu a navíc naprosto úžasné!

Dost okecávání a pojďme se vrhnout na tuhle boží mňamku. :)

IMG_2277

Suroviny, které budeme na 2-3 waffle potřebovat:
● 2 vajíčka
● 2 odměrky proteinu (nejlépe vanilka, ale fungovat bude jakákoliv příchuť - používám jahodu)
● 2 lžíce pomletých ovesných vloček
● 2 lžíce vody
● Pokud je třeba, tak přírodní sladidlo (nedoslazuji, ale použít můžete med, javorový sirup, kokosový cukr …)


Na toping:
● Polovinu tučného tvarohu (někde ty tuky nahnat musíme!!)
● 1 banán
● Kokos na posypání


Postup:
Rozehřejeme si wafflovač. Všechny ingredience smícháme dohromady a po lžících opatrně naléváme na rozpálené formy na waffle. Dávejte pozor, abyste do wafflovače nevylili příliš těsta, protože by vám mohlo vytéct a to fakt nechcete, věřte mi! :D Necháme opéct zhruba 2 minutky a potom už jenom podáváme s topingem.

Dobrou chuť vám přeje KATEFIT29

IMG_2276

Copyright GetBig.cz © 2015

PartneřiO webuKontakt